- 最後登錄
- 2024-3-27
- 在線時間
- 1915 小時
- 註冊時間
- 2009-3-30
- 閱讀權限
- 70
- 精華
- 0
- UID
- 6105137
- 帖子
- 9096
- 積分
- 18609 點
- 潛水值
- 222421 米
| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 5要原則 保護靈魂之窗
倘若沒有妥善照顧眼睛,視力就容易受影響。執業護理師張素華表示,建議牢記「五要」原則,這是基本視力保健法,不但簡單易行且人人都做得到。所謂五要是指要讓眼睛有休息時間、要定期至眼科檢查眼睛、要保持良好讀書環境、要養成良好閱讀習慣、要攝取均衡營養食物。
要讓眼睛有休息時間,建議民眾看電視的時候,時間不可以太長;倘若到戶外的話,最好望遠休息一下,可以多看看六公尺以外的遠物;下課時間,同學可以走出教室,不要一直面對書本;睡眠充足,讓眼睛多休息;經常到戶外輕鬆活動一下,尤其是到青山綠水、有綠色景觀的自然環境,建議可以多看綠色植物,對視力保健有益處。 ... |
|